Philosophie

Bewegung hat mich schon immer fasziniert. Seit dem ich Pilates in meine Trainings integriere, fühle ich mich kräftiger, beweglicher und ausgeglichener, sowohl physisch als auch mental. Dank Pilates ist mein Bewusstsein für Körperhaltung und Bewegungsausführung geschärft. Mein Training wurde effizienter. Pilates zu unterrichten war für mich der nächste logische Schritt. Auch anderen ein besseres Körperbewusstsein zu vermitteln, ist mein Antrieb.

Ich habe die Grundausbildung bei art of motion in Bern gemacht (art of motion training in movement®) und bilde mich seither kontinuierlich weiter.

Lasse Dich von diesem wunderbaren Training inspirieren und spüre, wie sich Deine innere und äussere Haltung positiv verändert!

Das erwartet Dich:

Ein fliessendes Ganzkörpertraining, das die Muskulatur von innen nach aussen stärkt. Ein besonderes Augenmerk wird auf die Körpermitte (das Zentrum) gelegt.

Der Fokus liegt stets in der bewussten und achtsamen Bewegungsausführung.

Die Bewegungsfreude kommt danach von ganz alleine!

Ich biete in jeder Stunde verschiedene Variationen, Regressionen, Progressionen und Modifikationen der Übungen an. Das heisst, es gibt die Möglichkeit, das Training Deinem individuellen Fitnesslevel anzupassen.

"Der Weg ist das Ziel." - Konfuzius